9kg　　早起:垫子上做了会腰腹训练　　就是跟着小红书和keep练练的　　晨:鸡蛋两个，去了蛋黄，小红薯两个，米线四五口下午:一包小饼干　　晚:牛奶一盒，代餐一杯　　今天单位组织爬了山，所以没在做其他运动一起加油4。　　△芥菜、茴香菜、柿子椒具有温里的作用，发热的人不能吃。所以说，要说的东西呢。碧玉是很有灵性的，将其赠与女儿作嫁妆，就像承载着母亲美好的祝福一样"。学习欣赏啦。