"。"the nature can do, we can do that"。"[投票=63]"。　　四、跳绳后也要活动　　大家都知道跑步之后不能立刻坐下来,跳绳也是一样,跳完绳后,不要马上坐下或者停在原处,你应该多走动走动,让那些震颤的肌肉慢慢停歇下来,不再那么紧张,这对于缓解因乳酸导致的疼痛是非常有帮助的。　　这套宇邦定制的橱柜，一直记得它的名字 “浪漫满屋”。