。　　　　2、多参加锻炼：如慢跑、柔软体操、瑜伽、快步走等，可以提高卵子质量。原谅我实在不懂美的意义，就感觉冬季旅游景色拍出来效果差强人意，我全国自驾游刚回来，哪哪都是枯黄一片也是醉了"。出行带好口罩　　证件：身份证、学生证（景区买票可以打折）等。洗澡次数要因人而异：体胖者，皮脂分泌过多、出汗多的，次数可以多些；冬天，一周１－２次；夏季则可每天一次。